Защо нашата решителност отива в кофата за боклук по-бързо
дори от коледната украса? Какво ни спира да бъдем най-добрата
версия на себе си? Ето седем съвета как да се придържаме към
целите си и да постигаме желаните резултати.
1. Започнете от сега.
Какво повече чакате? Началото на седмицата? На месеца?
Следващото пълнолуние?
Много е блазнещо да отлагаме преследването на целите до
момента, в който ще се чувстваме по-добре подготвени.
Използвайте сегашния момент и започнете да постигате всички
неща, които жадувате и заслужавате.
2. Запишете целите си.
Много психолози и експерти по мотивация препоръчват този
метод. Изписвайки целите си върху хартия, вие превръщате
неясните мисли в едно силно начало.
Опишете накратко:
- какво искате
- как ще го получитe
- кога ще го имате
След това поставете целите си на стената, в органайзера, на скрийнсейвъра, където и да е, стига да ги виждате и да ви вдъхновяват.
3. Разбийте бариерите.
Ако лежите в леглото и спорите сама със себе си дали наистина искате да посетите фитнеса, то има някой бариери, с които трябва да се справите.
Направете така, че ставането за упражнения например да бъде толкова неподлежащо на преговори, колкото и ставането за работа.
Често ние сами поставяме бариери, защото се съмняваме дали ще успеем да постигнем желаното или пък скрито не вярваме, че наистина го заслужаваме.
4. Бъдете в мир със себе си.
Приемете, че винаги ще има непредвидени пропуски в плана. Опитвайте се да не се обвинявайте и не ги възприемайте като добро извинение да се
откажете.
5. Забавлявайте се.
Не забравяйте, че всичко, което правите, е с цел да подобрите живота си. Начините, по които правите това, трябва да ви забавляват.
6. Бъдете истинска и се придържайте към реалността.
Да искате да изглеждате секси във вашите дънки е постижима цел. Да получите вечна преданост от Робърт Патинсън най-вероятно не е. Мечтите са
страхотно нещо, но трябва понякога да се подлагат да оценка до колко осъществими са. Вашите цели трябва да са точно определени, с измерим резултат,
реалистични и достижими.
7. Бъдете мили към себе си.
Не си казвайте, че ще бъдете нещастни, ако се провалите. Напомняйте си колко приказно ще се чувствате, когато успеете. Заменете думи като „трябва” с
„искам” и „обичам да”.
Късмет!
